Kate Beckinsale bikinili IG fotoğrafında altılı karın kası ve tonlu bacaklara sahip

• Kate Beckinsale Sahilde uzanırken son Instagram gönderisinde karın kaslarını tamamen salladı.
• Fotoğraflarda 49 yaşındaki oyuncu, bugünlerde ne kadar güçlü olduğunu gösteren minik bir bikini giyiyordu.
• Çalışmaya gelince, Kate genellikle VersaClimber’ı veya kürek çekme makinesini seçer.

Kate Beckinsale Her zaman bir cazibe kraliçesi olmuştur, ancak son çekimiyle kendini aşmış olabilir. the 49 yaşındaki model Beyaz bir örtü, küçük bikini ve büyük boy şapkayla kumların üzerinde göründü. Sahil ortamı kesinlikle güzel olsa da, Kate’in kaslarının ve bacaklarının ne kadar güçlü olduğunu görmezden gelmek de zordu.

“Üç, iki, yağma içinde falsettoya merhaba deyin,” Kate fotoğrafı yorumlaJustin Bieber şarkısına atıfta bulunarak, “sevgiliOyuncu Jonathan Volok da fotoğraflarda poposu hariç her yeri kumla kaplı olarak görünüyor. Bu kesinlikle bir bakış.

İnsanlar bu komik fotoğrafta harikaydılar ve Kate’in arkadaşları ve hayranları yorumlara her türlü yüreklendirici iltifatı eklediler. Bir kişi “Değişme,” diye yazarken, başka bir hayran basitçe şöyle yazdı, “Güneş bitti, çörekler bitti! 😁, bence bu herkesin düşündüğü her şeyi özetliyor.

Nasıl süper güçlü olunacağını bilmek istiyorsan, seni korudum. Bilmeniz gereken ilk şey, Kate’in spor salonunda çok çalışmasıyla tanındığıdır.

Spesifik olarak, eğitmenle birlikte terlersiniz Brad Siskind, ünlü spor salonu eğitmeni Gunnar Peterson için çalışıyor. Kate dedi Kadın Sağlığı Haftada en az altı sabah egzersiz yapıyor. Siskind, vakit kaybetmediklerini sözlerine ekledi. “Her saat iştir” dedi.

Sırasında matkaplar Birlikte, Kate genellikle bir ile başlar Tam vücut egzersizi Sekiz bileşik egzersiz. Herşey Spor yapmak Aynı anda iki kas grubunu çalıştırırsınız, böylece her seanstan en iyi şekilde yararlanırsınız. Hareketleri dahil et pazı bukleler İle çömelmeve kombinasyon yumruklu mekikler. Daha çok değil, daha akıllıca çalışın, bunu görmeyi çok seveceksiniz.

Bu rutinden sonra Kate yoluna devam eder. Aralıklı kardiyo eğitimi 90 ila 120 saniye boyunca kürek ya da Versa tırmanıcı, tutma yerlerine ve tırmanma hareketlerini gerçekleştirmenize yardımcı olan bir ayak pozisyonuna sahip uzun, ince bir kardiyo makinesi. Ardından, daha ağır ağırlıklar, barlar ve daha hızlı tekrarlar ekleyerek aynı sekiz egzersizle en baştan başlarsınız.

Bu içerik yoklamadan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir biçimde bulabilir veya web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Kate’in iki daireyi tamamlaması yaklaşık 45 dakika sürer. Bitirdiğinde, lastik atalet dalgasını kullanarak tek bacaklı bir kardiyo intervali veya Skillmill eğilmiş koşu bandında tek bacaklı şınav ile tamamlıyor.

Herhangi bir şüphe varsa, Kate *güçlüdür* ve bu güç kazanımları için çok çalışmaktadır. Kızı ezmeye devam et!