Zaman Kayması: Neden ve Ne Zaman Yapmalı?

Quebecliler, eyaletin dünya çapındaki diğer 70 eyaletle birlikte 1940’tan bu yana her yıl gerçekleştirdiği bu ilginç ritüele katılmak için 5 Kasım’da saatlerini bir saat geri almak zorunda kalacak. İşte nedeni.

• Devamını oku: Zaman değişikliği: PQ tartışmayı sürdürür ve konuyla ilgili uzmanları dinlemek ister

• Devamını oku: Uzman, saat değişikliğinin sağlığa zarar verebileceğini söylüyor

• Devamını oku: Efsaneler ve gerçekler zamanla değişir

Quebec her yıl Kasım ayının ilk Pazar günü Doğu Standart Saati’ne döner. Bu zaman dilimi, dünyadaki çoğu ülke tarafından kabul edilen referans zaman olan Koordineli Evrensel Zaman’ın (UTC – 05:00) beş saat gerisindedir.

İkinci değişiklik Mart ayının ikinci Pazar günü Quebec’in Yaz Saati Uygulamasına (UTC – 04:00) geçtiği zamandır.

Zamanı neden değiştirelim?

Daha da önemlisi, Birinci Dünya Savaşı sırasında üretimi artırmak için zaman değişikliği getirildi. Amaç enerji tasarrufu sağlamak ve gündüz saatlerinden yararlanmaktır. Başka bir deyişle, yaz aylarında yaz saati uygulaması olmasaydı, güneş daha erken doğar ve daha erken batardı, dolayısıyla sosyal geleneklerimiz bundan tam anlamıyla yararlanmamıza izin vermezdi.

Resmi yerel saat, özellikle sınır ötesi ticaret işlemleri, bankacılık ve hukuki faaliyetler ve hava trafiğinin düzenlenmesi için ülkenin güneyindeki diğer sistemlerle uyumluluk amacıyla değiştirilmiştir.

Bazı uzmanlar, özellikle daha yeni ve daha çevre dostu teknolojiler sayesinde enerji tasarrufunun önemli olmadığını düşünüyor.

Hydro-Québec’in basın sorumlusu Marc-Antoine Pouliot, “Uygulamaya geçirildiği dönemde, bir evin elektrik tüketiminde aydınlatma çok önemliydi. Ampuller bugüne göre daha az verimliydi ve ısıtma elektrikle yapılmıyordu” diye açıkladı. Montreal Dergisi.

Sağlık etkileri

Genellikle yaz saatine geçiş, kış saatine geçişten daha streslidir çünkü bir saatlik uykuyu “kaybedersiniz”.

Pek çok uzman, örneğin aç mı yoksa yorgun mu olduğumuzu belirleyen biyolojik saatimizin çok esnek olmadığına dikkat çekerek zamanı değiştirmenin ne anlama geldiğini sorguluyor.

Zaman kayması uyku döngüsünü bozar ve diğer önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Kontrolsüz uyku; diyabet, obezite, kalp-damar hastalıkları, iş kazaları veya trafik kazaları riskinin artmasına neden olabilir.

Genellikle diğer insanlardan daha önemli olan çocuklar ve yaşlılar zaman değişiminden daha fazla etkileniyor. Evcil hayvanlar da üzgün olabilir.

“Çocuklar için uyku düzenini bozuyor. Yaşlılar, özellikle de kurumlarda bulunanlar, rahatsız edici olan belirli bir saatte yemek yiyorlar. Sonraki birkaç gün, sabahları mideleri guruldamaya başlıyor. Bütün bunlar insanların ruh halini etkiliyor” dedi. Godbout, LCN ile yaptığı röportajda Riviere-des-Prairies Psikiyatri Hastanesi’ndeki uyku laboratuvarı ve kliniğinde bu durumun söz konusu olduğunu söyledi.

Her yerde öyle değil

Saat 19.^e Zaman değişiminin başlangıcı insanların zihinlerinde güneş ışığından dolayı ışıkları kurtarmak için ortaya çıktı.

Saat değişikliği 1940’ta Quebec’te kabul edildiyse de, ilk Avrupa ülkeleri bunu ancak 1916’da benimsedi: Almanya, İngiltere ve Fransa. Amerika Birleşik Devletleri Birinci Dünya Savaşı’nın sonunda aynı şeyi yaptı.

1920’lerde ülke genelinde birkaç yerde kullanıldı, ardından 1950’lerde Kanada’da standart hale geldi.

2007 yılında, Quebec’te yaz saati uygulamasını Amerikan takvimine uyacak şekilde genişletmek için yasal bir zaman yasası kabul edildi. Gazete.

Ancak bazı ülkeler daha sonra bundan vazgeçmeye karar verdi veya hiç benimsemedi. Zamanını değiştirmeyen bu ülkeler arasında Arjantin, Hindistan ve Japonya’yı görüyoruz.

Ruslar Ekim 2014’te saat değişikliğini iptal etti. Rusya artık tüm yıl boyunca standart saatte (kış saati) yaşıyor.

Kanada’da Yukon, Saskatchewan ve Britanya Kolumbiyası’nın bazı bölgeleri de dahil olmak üzere bazı eyaletler artık katılmamaya karar verdi.

İl içinde de görüş ayrılıkları var. Anticosti Adası’nı da içeren Mingani, Doğu Standart Saati’ne veya Yaz Saati’ne göre yaşarken, Aşağı Kuzey Kıyısı yıl boyunca Atlantik Standart Saati’ne göre yaşıyor.

Quebec’te, 63’ün doğusundaki bölgeler^e Labrador yakınındaki batı boylamı, zamanı değiştirmez. Blanc-Sablon’da. Quebec saati ileri alınırken şehir Quebec ile aynı saati paylaşıyor. Kışın Magdalen Adaları’na benzer şekilde deniz zamanı da yüksektir.

Blanc-Sablon’un Newfoundland yakınında, deniz saatinden 30 dakika geride olduğu açıklandı Gazete.

Amerika vakası

Mart 2022’de ABD Senato, Amerika Birleşik Devletleri’nde yaz saati uygulamasının kaldırılmasına yönelik bir yasa tasarısını oybirliğiyle onayladı ve yıl boyunca yaz saati uygulamasının kullanılmasını önerdi.

Senatör Marco Rubio tarafından yeniden sunulan Güneş Işığını Koruma Yasası, veto hakkına sahip olan ve tasarının yasalaşıp yasalaşmayacağına karar verebilecek Joe Biden tarafından henüz onaylanmadı. Tasarı henüz Temsilciler Meclisi’ne ulaşmadı.

İşte zaman değişikliğine kolayca uyum sağlamanız için bazı ipuçları:

1. Ritminizi değiştirmeyin ve yemeğiniz veya uykunuz için aynı zamanı koruyun. İç vücut saatinizin kolay ve hızlı bir şekilde sıfırlanmasına yardımcı olmak için doğal ışıktan ve güneş ışığından yararlanın. Aşamalı olarak ve önceden hazırlanmak iyi bir fikir olabilir;

2. Uyku/uyanıklık döngünüzü yeniden senkronize etmenize olanak tanıyan bir ışık terapisi olan yapay ışığı deneyin. Günde 30 ila 60 dakika boyunca, düzenli saatlerde ve uyandıktan sonra mümkün olan en kısa sürede kullanın.

3. Alkolü keserek ve en azından gün içinde egzersiz yaparak uyku kalitenizi mümkün olduğunca artırın.