Dişlerinizi fırçalamak: Bu hatayı yapmayın!

Diş fırçalamak çoğu insan tarafından edinilen bir alışkanlıktır, ancak bazen doğru ve doğru zamanda yapıldığından emin olmak için gözden geçirmek iyidir.

Hatta diş hekimleri kahvaltıdan sonra diş fırçalamanın yanlış olduğunu söylüyor.

Aslında, günün ilk öğününden önce dişlerinizi fırçalamak, iyi bir ağız hijyeni sağlamak için güne başlamanın harika bir yoludur.

Ancak araştırmalar, insanların yaklaşık %40’ının sadece kahvaltı yaptıktan sonra dişlerini fırçalamayı özlediğini gösteriyor.

İngiliz Kozmetik Diş Hekimliği Akademisi Başkan Yardımcısı Dr Sam Jethwa ve Belfast Paste Dental Clinic Baş Diş Hekimi Dr. Alan Clarke’a göre, yemeklerden önce fırçalamak dişleri bakterilerden korumak ve onları taze tutmak için çok önemlidir.

Sabah ilk iş olarak dişlerinizi fırçalamak, vücudun gece boyunca büyüyen bakterilerle savaşmasına yardımcı olur.

Dr Jethwa, ağızdaki bakterilerin uyku sırasında çoğalarak diş plağına neden olduğunu açıklıyor.

“Dişlerde plak biriktiğinde, diş minesini yer ve boşluklara neden olur” diye açıklıyor.

“Kahvaltıdan önce dişlerinizi fırçalamak, yalnızca dişlerinizdeki plak oluşumunu ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda tükürük üretimini de harekete geçirir” diye ekliyor.

Dr. Clarke’a göre, yemek yediğinizde ağzınızdaki bakteriler yiyeceği parçalar ve asit oluşturur.

Kahvaltı yapmak ve kahve ya da meyve suyu içmek, diş minesine saldıran asit üreten bu bakterileri besler.

Clark, “Kahvaltıdan önce dişlerinizi fırçalamak, bu bakterileri ve diş minesine zarar veren asidik ortamı ortadan kaldırmaya yardımcı olur” diyor.

Ona göre kahvaltıda portakal suyu içer ve hemen dişlerinizi fırçalarsanız bakteri ve portakal suyu dişlerinizin arasına girer.

Bu asit diş minesini zayıflatarak diş aşınmasına ve hassasiyete neden olabilir. Bu nedenle uzmanlar dişlerinizi fırçalamak için yemek yedikten sonra en az 30 dakika beklemenizi tavsiye ediyor.

Dr Jethwa, “Bu yiyecekleri tükettikten sonra dişlerinizi çok erken fırçalarsanız, diş minesinin hala zayıf ve savunmasız olduğu bir zamanda daha fazla zarar görme riskini alırsınız” diyor.